經(jīng)常熬夜的健康風(fēng)險有哪些？如何緩解熬夜帶來的健康問題？
2023-04-06 11:56
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經(jīng)常熬夜的健康風(fēng)險有哪些？如何緩解熬夜帶來的健康問題？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經(jīng)常熬夜的健康風(fēng)險有很多，應(yīng)該盡量保證充足的睡眠。 經(jīng)常熬夜的健康風(fēng)險容易引起神經(jīng)衰弱、生物鐘紊亂、脫發(fā)、掉發(fā)等，嚴重的還可能會誘發(fā)心腦血管疾病?？梢栽诘诙者m當(dāng)補覺，以及適當(dāng)進行體育鍛煉，來緩解熬夜帶來的健康問題。 經(jīng)常熬夜患者由于睡眠時間不足，白天可能會出現(xiàn)精力不濟的情況。因此及時的補覺，才能夠直接的緩解患者熬夜帶來的健康問題。
2023-04-06 12:58
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