睡前喝豆?jié){好嗎喝豆?jié){有哪些注意事項(xiàng)
睡前喝豆?jié){好嗎喝豆?jié){有哪些注意事項(xiàng)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科
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1豆?jié){含有豐富的植物蛋白,可以防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化。同時(shí),豆?jié){還可以輔助青少年去除臉部的痘痘。2豆?jié){好是早上喝,可以更好的吸收,而豆?jié){也可以產(chǎn)生一定的飽腹感,可以減少其他不必要食物的攝取,進(jìn)而達(dá)到健康飲食的作用而減肥瘦身。3晚上睡覺(jué)前喝豆?jié){,暫時(shí)還沒(méi)研究有何不妥建議您睡覺(jué)喝杯純奶,而不是豆?jié){。4對(duì)于豆?jié){,建議您養(yǎng)成早上吃的習(xí)慣。
2021-12-23 19:56
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