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產(chǎn)褥期能否食用西蘭花

2019-12-27 09:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

產(chǎn)褥期能否食用西蘭花

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

產(chǎn)褥期可以吃西蘭花。西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有益。但食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素C、維生素K、膳食纖維等，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化。
2.保健作用：能抗氧化、抗炎，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有幫助。
3.食用好處：有利于乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量。
4.注意事項(xiàng)：食用應(yīng)適量，烹飪方式宜清淡，避免過(guò)于油膩或辛辣。
5.搭配建議：可與其他蔬菜、肉類搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
產(chǎn)褥期合理食用西蘭花對(duì)產(chǎn)婦有益，但要注意方式方法，保證飲食多樣化。
2019-12-27 11:27

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