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銀耳吃了會(huì)發(fā)胖嗎?

銀耳吃了會(huì)發(fā)胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    銀耳一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。其熱量低,脂肪含量少,且有一定健康益處。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.熱量方面:銀耳所含熱量不高,正常食用不會(huì)造成熱量過剩。
    2.脂肪含量:幾乎不含脂肪,不會(huì)因脂肪攝入而增加體重。
    3.代謝影響:能促進(jìn)身體代謝,利于消耗能量。
    4.營養(yǎng)成分:富含膳食纖維等,增加飽腹感,減少其他高熱量食物攝入。
    5.健康作用:潤肺止咳,預(yù)防呼吸道感染疾病,有益身體健康。
    總之,適量食用銀耳不會(huì)發(fā)胖,還對(duì)身體有諸多好處,但飲食應(yīng)保持均衡。

    2019-07-30 16:47
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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