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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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你好，有長期熬夜的人，建議可以多吃一些補充自己身體能量的食物，還可以多吃一些補充維生素的水果，比如說蘋果，香蕉，哈密瓜等都是可以有效地補充維生素的，因為長期熬夜的人身體的免疫力和抵抗力都會有所下降，所以說補充維生素對于身體比較好，同時不建議長期的熬夜，建議保持自己睡眠的規(guī)律。
2019-07-26 16:49
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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彭媛 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)科
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患者你好，熬夜的預防保健仍取決于日常飲食，必須均衡攝取六大類食物。但為了熬夜，晚餐時多吃富含維他命B群的食物，多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。生活不規(guī)律，常熬夜的人，避免甜食。祝您健康。
2019-07-26 10:12
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