在減肥期間多喝一些水，它的好處有喝水之后能夠增加人體的飽腹感，從而減少對(duì)主食等其他食物的攝入，能夠起到很好的減肥效果，同時(shí)水能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，加快體內(nèi)的循環(huán)，使身體內(nèi)的廢物更快的排出體外，還能夠補(bǔ)充人體缺乏的水分，同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

您好，水是生命之源，喝水有助于減肥。減肥時(shí)喝水的好處：
1、多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)毒素及時(shí)排出體外。
2、預(yù)防便秘，避免胃腸功能紊亂。
3、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有利于脂肪的分解，防止脂肪堆積而導(dǎo)致肥胖。
4、有利于排尿，廢物隨尿液及時(shí)排出。
5、喝水有飽脹感，減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的目的。
每次喝水不宜過(guò)多，每次200-250ml為宜，白開(kāi)水、苦丁茶、菊花茶、綠茶、金銀花茶等都可以。希望我的回答能幫到您。