對(duì)于你的情況，屁股變硬可能是由于神經(jīng)受到壓迫造成的，也可能是腰間盤(pán)突出的情況。不要進(jìn)行重體力的活動(dòng)，避免出現(xiàn)勞累過(guò)度的情況，不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期彎腰工作的人群，過(guò)一小時(shí)就要休息幾分鐘?？梢圆捎脿恳?、理療、推拿、按摩等治療的方式，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，除了積極采取各種各樣的治療方法外，最為重要的措施就是預(yù)防。那么，怎樣才能防止腰椎間盤(pán)突出癥的復(fù)發(fā)呢？人們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)和工作中，需要各種不同的活動(dòng)姿勢(shì)，養(yǎng)成了各自的習(xí)慣，其正確與否對(duì)人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動(dòng)姿勢(shì)，以及睡眠姿勢(shì)等的合理性，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)，提高腰椎的穩(wěn)定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的治療與預(yù)防作用。

你這應(yīng)該不是青霉素后遺癥，不知你小時(shí)得過(guò)啥病？

打針處變硬，有硬塊那可能是多次肌注后未愈合良好的一個(gè)癥狀。但是皮包骨不一定跟這個(gè)青霉素及肌注有什么關(guān)系，多鍛煉鍛煉，必要時(shí)進(jìn)一步檢查。