患者您好，熬夜的壞處有很多體現(xiàn)，
首先就是你所說的導(dǎo)致記憶力減退，體力下降。意見建議：
其次熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚變的老化加速，在女性較男性明顯。
第三是熬夜會(huì)引起新陳代謝的異常，容易導(dǎo)致免疫力下降。
如果確實(shí)不能避免，建議熬夜是適當(dāng)食物水果，白水，不要喝茶咖啡等飲料，睡前洗臉，第二天不要起的太晚。祝健康。

患者好，經(jīng)常熬夜，容易引起機(jī)體功能失調(diào)，容易引起自主神經(jīng)功能失調(diào)，可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，對(duì)于機(jī)體腎臟功能都是有一定影響，長(zhǎng)期熬夜的男性可以導(dǎo)致腎虛，特別是腎陰虛比較常見，建議平時(shí)避免熬夜，避免睡眠不足。平時(shí)建議生活要規(guī)律飲食情緒多注意調(diào)解，