高考前增強(qiáng)記憶力可從飲食、作息、心理、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充劑等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、新鮮蔬果。核桃富含不飽和脂肪酸，對(duì)大腦有益。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚7-9小時(shí)，利于大腦休息和恢復(fù)。
3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度緊張焦慮，減輕心理壓力。
4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩，促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦供氧。
5.補(bǔ)充劑：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、魚油等，但需遵醫(yī)囑。
綜合采取上述措施，有助于在高考前增強(qiáng)記憶力，更好地應(yīng)對(duì)考試。

你好，馬上要高考了，學(xué)習(xí)是非常累的，這個(gè)時(shí)候可以給孩子多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素c它可以提高免疫力，可以給孩子吃點(diǎn)卵磷脂咀嚼片，它可以提高記憶力，雖然說這個(gè)時(shí)候服用之后作用不一定馬上就會(huì)有，但是多少還是有一些的。平時(shí)需要注意飲食，不要太過于油膩