你好，您這樣的情況很難確定還能長多高的，正常情況下，過了發(fā)育期后，增高的難度就比較大了。建議可以做個骨骺閉合檢查，這樣的結(jié)果就是比較準(zhǔn)確的了。除了平時多做增高的運(yùn)動，象打籃球，跳繩和摸高等，還應(yīng)該在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。以上是我的回答，希望對你有幫助。

您先不要苦惱，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會的。平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).這項手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù).在北京,通過進(jìn)行此種手術(shù)將身高增長15公分則需要6000~7000美元。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

未成年的話，可以采取藥物、高營養(yǎng)的食物來幫助增高，成長增高的可能性不大。

見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)，這項手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù)。在北京通過進(jìn)行此種手術(shù)將身高增長15公分，但是費用比較高。