保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發(fā)育期的孩子應早睡，早起，使體內(nèi)生長激素和其他與生長發(fā)育有關的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時間，多吃一些新鮮的水果蔬菜保證維生素攝入充足。

您好，您到底還能長多高，現(xiàn)在是不好估計的。建議您可以做個骨骺檢查，這樣就有比較準確的結果，個人認為您這樣的情況也可以在醫(yī)生的指導下注射生長激素，應該還是比較有效的。另外，飲食上要多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。

建議你可以到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況下,可以短期使用生長激素.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.

平時多運動鍛煉,飲食均衡,就可以了,

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。醫(yī)生詢問：