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12歲男孩身高1.65m體重170斤如何減肥

12歲男孩身高1.65m體重170斤如何減肥

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    胡艷 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    兒童保健科

    12歲男孩體重超標(biāo),減肥需綜合多方面,包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、醫(yī)療等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.飲食:控制高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
    2.運(yùn)動(dòng):選擇適合孩子的有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑、騎自行車等,每周至少3次,每次30分鐘以上。
    3.睡眠:保證每天充足睡眠,有利于新陳代謝和激素平衡。
    4.心理:培養(yǎng)積極心態(tài),避免因肥胖產(chǎn)生自卑心理。
    5.醫(yī)療:必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下檢查內(nèi)分泌,排除疾病因素。
    總之,12歲男孩減肥要循序漸進(jìn),以健康為前提,家長(zhǎng)要給予支持和監(jiān)督。

    2018-12-29 20:52
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    您好,發(fā)育期間最好避免減肥。體內(nèi)需求量要保持平衡??梢栽陲嬍成舷率?,多食用黃瓜、西紅柿、木瓜等減肥食物。多運(yùn)動(dòng)。

    2015-12-13 16:57
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    你好,減肥最好的方法就是科學(xué)的鍛煉,同時(shí)飲食上避免高熱量高脂肪的食物,促進(jìn)體重的減輕。應(yīng)該根據(jù)自己身體的實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)量,循序漸進(jìn),長(zhǎng)期堅(jiān)持,將體重一點(diǎn)一點(diǎn)的減下去,逐漸的達(dá)到理想的狀態(tài)。

    2015-12-13 20:23
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整你好,建議少吃含有碳水化合物的食物,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)

    2015-12-13 23:05
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    根據(jù)你的描述,體重明顯偏胖。平時(shí)飲食是否規(guī)律,吃油膩煎炸的多嗎,運(yùn)動(dòng)多嗎首先控制飲食,若飲食運(yùn)動(dòng)都正常體重還是這樣的話,建議查一下內(nèi)分泌

    2015-12-14 04:35
  • 回答6

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    學(xué)習(xí)忙怎樣減肥。。。。。多鍛煉,運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方法,你這個(gè)年齡不建議使用一些減肥產(chǎn)品。

    2015-12-14 11:51
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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  • 衛(wèi)巧賢

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  • 陳宏

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    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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預(yù)約掛號(hào)
李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

預(yù)約掛號(hào)
蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動(dòng)癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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