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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高倩 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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菠菜和胡蘿卜可以一起吃,有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還能帶來(lái)多種益處,但也有注意事項(xiàng),如食用量和搭配禁忌等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2019-12-10 21:38
1.營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ):菠菜富含鐵等,胡蘿卜含胡蘿卜素等,兩者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。
2.預(yù)防疾?。耗茴A(yù)防夜盲癥,增強(qiáng)抵抗力,調(diào)節(jié)情緒。
3.美容功效:有明目和美白作用。
4.食用量:不宜過(guò)量,以免引起腸胃不適。
5.搭配禁忌:不宜與牛奶、黃瓜、黃豆等同時(shí)吃。
合理食用菠菜和胡蘿卜對(duì)身體有益,但要注意相關(guān)事項(xiàng)。
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