16 歲身高 1.55 米，怎樣能長(zhǎng)高，是否與不愛(ài)吃蔬菜有關(guān)
2024-09-26 16:42
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16歲身高1.55米，怎樣能長(zhǎng)高？
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回答1
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)子女有一定影響。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食很關(guān)鍵，蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，缺乏可能影響發(fā)育。 3. 睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥等，也會(huì)影響身高。 總之，要綜合考慮各方面因素，保持良好生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
2024-09-27 11:49
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就醫(yī)問(wèn)藥
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