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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王峰 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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氣虛體質(zhì)是中醫(yī)常見的體質(zhì)類型，表現(xiàn)為氣短、乏力、易疲勞等。改善氣虛體質(zhì)需從飲食、運動、藥物等多方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-24 11:18
1.飲食調(diào)理：多食用具有補氣作用的食物，如山藥、大棗、牛肉、雞肉等。
2.運動鍛煉：選擇適合的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，增強體質(zhì)。
3.藥物治療：常用的補氣中藥有黃芪、黨參、白術(shù)等，需遵醫(yī)囑服用。
4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張。
5.起居規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。
改善氣虛體質(zhì)需要長期堅持，綜合調(diào)理。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的中醫(yī)治療。
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就醫(yī)問藥
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