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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彤 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內分泌代謝科
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打籃球減一斤體重受多種因素影響，包括運動強度、時長、飲食、基礎代謝和個人體質等。一旦身體出現不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-08-25 20:55
1.運動強度：高強度運動消耗能量多，減肥效果可能較好。
2.運動時長：一般來說，持續(xù)運動30分鐘以上開始燃燒脂肪。
3.飲食：控制熱量攝入，避免高糖高脂食物。
4.基礎代謝：代謝率高的人減肥相對容易。
5.個人體質：不同體質對運動減肥的反應不同。
綜合多種因素，無法確切說打籃球多久能減一斤體重，需長期堅持并合理控制飲食。
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