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哺乳期吃哪些食物利于寶寶大腦發(fā)育

2014-01-17 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期吃哪些食物利于寶寶大腦發(fā)育

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王海燕主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

哺乳期媽媽可通過飲食促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，如富含蛋白質(zhì)、DHA、礦物質(zhì)、維生素等的食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于寶寶大腦細(xì)胞生長。
2.DHA：三文魚、鱈魚等海魚，能促進(jìn)寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。
3.礦物質(zhì)：核桃、黑芝麻等富含鋅、鐵等礦物質(zhì)，對大腦發(fā)育有益。
4.維生素：新鮮果蔬中的維生素C、E等，可保護(hù)大腦細(xì)胞。
5.葉酸：菠菜、豆類等含葉酸豐富，預(yù)防神經(jīng)管畸形。
哺乳期媽媽飲食均衡，能為寶寶大腦發(fā)育提供良好營養(yǎng)基礎(chǔ)。
2014-01-17 14:48

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