運動后不建議馬上喝冷飲，這可能會給身體帶來多方面的不良影響，如引起胃腸道不適、影響心血管功能、導(dǎo)致肌肉痙攣、降低身體散熱能力、增加感冒風(fēng)險等。 1. 胃腸道不適：冷飲會使胃腸道血管急劇收縮，可能導(dǎo)致胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 影響心血管功能：突然的冷刺激會使血管收縮，血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，對于本身有心血管疾病的人來說，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等。 3. 導(dǎo)致肌肉痙攣：運動后肌肉處于疲勞狀態(tài)，冷飲會影響肌肉的血液循環(huán)，容易引發(fā)肌肉痙攣。 4. 降低身體散熱能力：喝冷飲會使毛孔收縮，阻礙身體散熱，影響體溫調(diào)節(jié)。 5. 增加感冒風(fēng)險：身體在運動后抵抗力下降，此時喝冷飲容易使身體受寒，增加感冒的可能性。 總之，為了身體健康，運動后應(yīng)先休息片刻，適量補(bǔ)充溫水，避免馬上喝冷飲帶來的不良影響。