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2025-04-22 05:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

日常保健必備！藜麥米的5大營養(yǎng)功效揭秘

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

藜麥米具有補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)血糖、保護心血管、促進腸道健康、增強免疫力等功效。 1. 補充營養(yǎng)：藜麥米富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，能為人體提供全面的營養(yǎng)支持。 2. 調(diào)節(jié)血糖：藜麥米的升糖指數(shù)較低，有助于穩(wěn)定血糖水平，適合糖尿病患者食用。 3. 保護心血管：其含有的不飽和脂肪酸、膳食纖維等成分，可降低膽固醇，減少心血管疾病風險。 4. 促進腸道健康：豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，預防便秘。 5. 增強免疫力：藜麥米中的營養(yǎng)成分有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體抵抗力。藜麥米的這些營養(yǎng)功效使其成為日常保健的優(yōu)質(zhì)食材，在飲食中適當添加藜麥米，能為健康帶來諸多益處。
2025-04-22 07:45

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