補(bǔ)腦健腦，可以，進(jìn)行一個(gè)綜合的營養(yǎng)的飲食，多吃點(diǎn)核桃堅(jiān)果類的食物，這些食物都有利于進(jìn)行一個(gè)補(bǔ)腦和健腦的作用，記憶的下降也跟腦部的發(fā)育以及先天性異常是有關(guān)系的，如果記憶下降，不是很嚴(yán)重，一般問題不大的，如果很嚴(yán)重，通過飲食的治療，效果是不明顯的，可以用一些營養(yǎng)品來輔助治療，平時(shí)要注意休息，避免勞累著涼，要保持充足的睡眠

你好，記憶力下降和腦部營養(yǎng)不足是有一定關(guān)系的，在中醫(yī)上來說，腦為髓之海，腎主骨生髓，出現(xiàn)記憶力下降和腎虛，腎精不足是有一定關(guān)系的，這種情況在臨床治療上可以選擇一些健腦補(bǔ)腎的藥物，常用得有健腦補(bǔ)腎丸,或者在中醫(yī)大夫的把脈辨證下，結(jié)合自身的臨床表現(xiàn)，綜合評估來選擇合理性的方案，平時(shí)注意休息，避免過度勞累，多吃一些核桃，大棗，人參蜂王漿,牛奶等。避免過度勞累和熬夜，放松心情。