晚上失眠嚴(yán)重可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響以及生理變化等?？捎糜诟纳剖叩乃幬镉邪具騺銎?、佐匹克隆片、安神補(bǔ)腦液等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，從而引發(fā)失眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，會(huì)干擾睡眠節(jié)律。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等外界環(huán)境的干擾，容易造成失眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，都可能導(dǎo)致失眠。 5.生理變化：如女性更年期時(shí)，體內(nèi)激素水平變化，可能出現(xiàn)失眠癥狀。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。