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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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女性抗衰老可通過飲食，如富含抗氧化物質(zhì)、膠原蛋白的食物等。包括深色蜂蜜、魚類、豆類、蔬菜、水果。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-11-01 09:47
1.深色蜂蜜：含抗氧化物質(zhì)，能凈化血液，預(yù)防心腦血管疾病。
2.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，利于皮膚健康。
3.豆類：有植物雌激素，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持肌膚彈性。
4.蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜，富含維生素和礦物質(zhì)，抗氧化。
5.水果：像藍(lán)莓、草莓，含花青素，能延緩衰老。
合理飲食能在一定程度上幫助抗衰老，但還需結(jié)合良好生活習(xí)慣。
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