經(jīng)期有可能導(dǎo)致貧血，這取決于經(jīng)血量、經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)、個(gè)人體質(zhì)、基礎(chǔ)疾病、飲食營(yíng)養(yǎng)等。 1.經(jīng)血量：若經(jīng)期出血量過多，超過 80 毫升，長(zhǎng)時(shí)間如此，易導(dǎo)致貧血。比如患有子宮肌瘤、子宮腺肌病等，會(huì)使經(jīng)血量增大。 2.經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)：經(jīng)期過長(zhǎng)，如超過 7 天，也增加貧血風(fēng)險(xiǎn)。 3.個(gè)人體質(zhì)：部分女性本身造血功能相對(duì)較弱，經(jīng)期失血后更易貧血。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缬新允а募膊?，如胃腸道出血、痔瘡出血等，經(jīng)期會(huì)加重貧血。 5.飲食營(yíng)養(yǎng)：經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，尤其是鐵、蛋白質(zhì)等造血原料缺乏，也可能引發(fā)貧血。 總之，經(jīng)期是否會(huì)導(dǎo)致貧血因人而異。女性應(yīng)關(guān)注自身經(jīng)期情況，如有異常大量出血或經(jīng)期過長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常注意飲食均衡，多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物。

滋陰，女性養(yǎng)顏的根本。陰，是指津液精血，是體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等;津液精血是人身的寶貴物質(zhì)，人的生命活動(dòng)，不斷消耗，易損難復(fù)，故陰常不足，如果不注意保養(yǎng)精血，則陰陽失衡，百病從生，尤其是現(xiàn)代女性。女性傷陰的因素有很多，月經(jīng)就算是最大的傷陰。但是這并不代表說經(jīng)期就會(huì)造成女人的貧血。 　　例假是女人正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性正常月經(jīng)天數(shù)是3-7天，每次月經(jīng)出血量是80毫升左右，在正常狀態(tài)時(shí)不至于導(dǎo)致一個(gè)人貧血。但是在正常月經(jīng)周期的情況下，有一部分氣血虛弱的女性朋友容易出現(xiàn)血虛的癥狀，如頭暈眼花，臉色蒼白，容易乏力和精力不好等，所以就感覺到自己是貧血，其實(shí)這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的。當(dāng)然也有例外，如果例假血量過多或者間隔時(shí)間太短，則很容易引起缺血性貧血。