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秋季養(yǎng)生適合的藥膳方有哪些?

秋季養(yǎng)生有哪些藥膳方?

  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    秋季養(yǎng)生的藥膳方有很多,如百合銀耳湯、雪梨冰糖水、山藥枸杞粥、蓮藕排骨湯、紅棗桂圓粥等。 1.百合銀耳湯:百合潤肺止咳、清心安神,銀耳滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。二者搭配煮湯,可緩解秋燥引起的咳嗽、咽干等癥狀。 2.雪梨冰糖水:雪梨清熱潤肺、生津止咳,冰糖補(bǔ)中益氣、和胃潤肺。此湯能潤肺清燥、止咳化痰。 3.山藥枸杞粥:山藥健脾益胃、滋腎益精,枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目。常食可增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。 4.蓮藕排骨湯:蓮藕清熱生津、涼血止血,排骨滋陰潤燥、益精補(bǔ)血。適合秋季滋補(bǔ)身體,補(bǔ)充營養(yǎng)。 5.紅棗桂圓粥:紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,桂圓補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。能改善秋季氣血不足、失眠多夢等情況。 秋季養(yǎng)生藥膳應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求選擇,適量食用。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣和適度運(yùn)動(dòng),更有助于身體健康。

    2024-10-15 15:47
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李桂明 主任中醫(yī)師

    廣東省第二中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管科

    進(jìn)入秋季,栗子開始成熟。中醫(yī)認(rèn)為,板栗具有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、強(qiáng)心的功用,老少咸宜。雞肉性味甘溫,主治功用十分廣泛,長期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效。板栗煲雞湯非常適合秋季飲用,美味又營養(yǎng),人們可在家根據(jù)簡單的食譜自行制作,用量也可根據(jù)家中人數(shù)相應(yīng)調(diào)整。如果家中有老人,可將雞皮去掉,使雞湯更為清淡。 材料:肉雞半只,栗子100g、鹽、少量姜、蒜 做法:   1、栗子去殼去皮,洗凈備用。將肉雞切塊。   2、往鍋里注入清水后,待沸騰即可加入雞、姜片、蒜。   3、待再次沸騰時(shí)加入栗子,60分鐘后加適量鹽調(diào)味即可。

    2024-10-16 02:27
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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