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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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運(yùn)動(dòng)出汗在一定程度上對(duì)降低血壓有積極作用,包括促進(jìn)血液循環(huán)、減輕體重、改善血管彈性、緩解精神壓力、調(diào)節(jié)激素水平等。 1. 促進(jìn)血液循環(huán):運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的新陳代謝加快,心臟跳動(dòng)更有力,血液循環(huán)更順暢,有助于降低血壓。 2. 減輕體重:肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因素之一,運(yùn)動(dòng)出汗能消耗熱量,減少脂肪堆積,從而降低血壓。 3. 改善血管彈性:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)血管壁的彈性,使血管能更好地適應(yīng)血壓的變化。 4. 緩解精神壓力:長(zhǎng)期的精神緊張易導(dǎo)致血壓升高,運(yùn)動(dòng)能釋放壓力,使人心情愉悅,穩(wěn)定血壓。 5. 調(diào)節(jié)激素水平:運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌,如降低腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的活性,發(fā)揮降壓作用。 總之,運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)控制血壓有益,但不能單純依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)治療高血壓?;颊哌€需注意飲食清淡、作息規(guī)律,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用降壓藥物。同時(shí),運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量,避免過(guò)度勞累。
2024-10-22 12:22
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄒旭 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
重癥醫(yī)學(xué)科
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德國(guó)研究發(fā)現(xiàn),馬拉松運(yùn)動(dòng)員少得癌癥,原因就是出汗多,因?yàn)楹顾材艽罅颗懦鲶w內(nèi)的易引起腫瘤的有毒重金屬如鉛、鎘等。所以,主動(dòng)出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過(guò)程,將體內(nèi)堆積的有害重金屬、尿酸等排出體外,提高免疫力。運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管,血液循環(huán)加快,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血壓,起到降壓的作用。夏季溫度高,毛細(xì)血管擴(kuò)張,這也是夏季血壓較冬季血壓低的原因。
2024-10-22 16:43
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