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檸檬具有哪些對人體有益的功效？

2024-10-24 09:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

檸檬有什么功效

回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

檸檬具有多種對人體有益的功效，如補(bǔ)充維生素 C、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、清新口氣等。 1.補(bǔ)充維生素 C：維生素 C 是一種抗氧化劑，能促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于維持皮膚和黏膜健康。 2.促進(jìn)消化：檸檬中的檸檬酸可刺激胃液分泌，幫助食物消化，緩解消化不良和胃脹。 3.美容養(yǎng)顏：其抗氧化作用有助于減少自由基對皮膚的損害，預(yù)防皮膚老化，使肌膚更有光澤。 4.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.清新口氣：檸檬的酸味和香氣能掩蓋口腔異味，還可抑制口腔細(xì)菌生長。總之，適當(dāng)食用檸檬對人體有諸多好處，但也應(yīng)注意適量，避免過量食用導(dǎo)致胃酸過多等不適。
2024-10-24 16:53

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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