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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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健脾開胃的早餐可選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富且具有健脾作用的食物。常見的有小米粥、山藥、山楂、南瓜、酸奶等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2016-06-16 22:50
1.小米粥:富含維生素和礦物質(zhì),容易消化,能滋養(yǎng)脾胃。
2.山藥:健脾益胃,有助于提高脾胃功能。
3.山楂:促進(jìn)消化,增加食欲。
4.南瓜:富含果膠和維生素,可保護(hù)胃腸道黏膜。
5.酸奶:含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,增強(qiáng)消化功能。
合理搭配這些食物作為早餐,有助于健脾開胃,但飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持,若脾胃問題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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