十六歲身高 155cm 還能繼續(xù)長(zhǎng)高嗎?
我現(xiàn)在十六歲現(xiàn)在才155cm請(qǐng)問醫(yī)生我還能長(zhǎng)高么?
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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十六歲身高 155cm 仍有長(zhǎng)高的可能,影響因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女通常有更高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ),尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關(guān)疾病需及時(shí)治療。 總之,十六歲還有一定的長(zhǎng)高空間,但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查。
2024-10-10 00:59
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