你好，精神壓力過大可以導(dǎo)致失眠，也可以導(dǎo)致郁，甚至是焦慮癥，這個(gè)情況先自我放松，然后沒事的時(shí)候可以出去旅游，放松自己的心情，也可以服用藥物治療，可以服用夢(mèng)安舒配合谷維素，這兩個(gè)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，防止精神壓力大引起來的各種情況，平常注意按時(shí)休息，不要想的太多。

你的情況應(yīng)該是心理壓力過大引起的壓力就是外界的各種刺激對(duì)身心所引起的不良影響。現(xiàn)在的學(xué)生由于課業(yè)繁重等原因，壓力問題日益突出。輕微的壓力可以輕松消除，隨時(shí)間淡化，或因個(gè)人感受不同而逐漸轉(zhuǎn)化為一種推動(dòng)力，增加進(jìn)取心。不過，從反面看，壓力會(huì)引起不安、暴躁等情緒變化，對(duì)身體造成不良影響。　壓力的表現(xiàn)方式因人而異，初期癥狀包括心理和生理兩方面：生理的癥狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。　　這里向你介紹一種“3R原則”　　“3R原則”是國(guó)際上比較流行的減壓原則：即放松、縮減、重整。換句話說，是將減少遭遇壓力源的機(jī)會(huì)、放松自己、重新調(diào)整要求或期望值三者結(jié)合起來，在已有的正面壓力、自發(fā)壓力與過度的壓力之間尋求一個(gè)平衡點(diǎn)。　　在日常生活中，如何調(diào)節(jié)各方面來緩解壓力？　　可以從小事著手來消除緊張情緒，緩解壓力?！　釔蹖W(xué)業(yè)：學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，從主觀上樹立熱愛學(xué)習(xí)的精神，排除對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸情緒。　　積極思考：停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計(jì)劃做一些有趣的事情。　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：制定一個(gè)鍛煉的計(jì)劃，有固定的鍛煉時(shí)間、鍛煉方式和鍛煉頻率?！　∽⒁怙嬍常河杏?jì)劃地多吃一些能促進(jìn)健康的食物，食物的數(shù)量和種類要合理?！　U(kuò)大交往：努力擴(kuò)大社會(huì)交往，良好的人際關(guān)系對(duì)自己和他人都有好處?！　∵m當(dāng)放松：雕刻、聽音樂等都是很好的放松方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個(gè)人的興趣和愛好留些時(shí)間?！　∪绻陨厢槍?duì)個(gè)人的減壓方法不起作用，可以求助于專業(yè)機(jī)構(gòu)或人士，例如心理醫(yī)生或心理熱線的工作人員。讓這些專業(yè)人員來提供減壓方法，合理安排時(shí)間，對(duì)緩解壓力很有幫助。最后一條就是正確對(duì)待人生,生活不要太認(rèn)真,放松、放松、再放松,給自已一個(gè)機(jī)會(huì).

目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時(shí)輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經(jīng)過合理的治療是完全可以治愈的.不要總躺在床上,多做戶外運(yùn)動(dòng),同時(shí)要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達(dá)到好的治療效果.我們需要知道您的詳細(xì)病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對(duì)您能有所幫助。

醫(yī)生建議：你好.精神壓力過大,我建議你服用喜普妙，本品適宜抑郁性精神障礙患者。主要作用：抑郁性精神障礙(內(nèi)源性及非內(nèi)源抑郁)。成人：氫溴酸西酞普蘭片劑每日服用1次。本品的不良反應(yīng)通常短暫且輕微。通常在服藥后第一或第二周內(nèi)明顯，隨著抑郁癥狀改善一般都逐漸消失。希望我的建議能幫到你.祝你早日康復(fù)

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是肝氣不舒引起來的表現(xiàn)，肝主調(diào)暢情志，在肝氣不舒的情況下，就會(huì)有情志不暢而有你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取疏肝理氣的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)證用藥進(jìn)行治療。

你描述的癥狀是生氣引起的植物神經(jīng)功能紊亂。由于僅僅在生氣后出現(xiàn)上述癥狀，不能診斷是疾病。在精神刺激的當(dāng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)從心理上對(duì)自己進(jìn)行疏導(dǎo)，并考慮一下生氣能夠解決問題嗎？還有沒有其他的辦法？只有自己心理上改變了，癥狀自然就不會(huì)出現(xiàn)的。