21 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高難度較大?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高較高，子女通常有更大長高潛力。 3.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，對(duì)長高有益。 4.睡眠：優(yōu)質(zhì)充足的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 5.運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩等跳躍性運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長。 總之，21 歲仍有長高的機(jī)會(huì)，但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

醫(yī)生建議：這種情況一般是不會(huì)在長高了，這個(gè)年齡段應(yīng)該骨痂已經(jīng)閉合不會(huì)在長高了