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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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想長高需要綜合多方面因素,包括合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好心態(tài)以及避免不良習慣等。 1. 合理飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 充足睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 3. 適當運動:比如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4. 良好心態(tài):保持心情舒暢,減少精神壓力對身體發(fā)育的影響。 5. 避免不良習慣:如避免吸煙、酗酒,減少碳酸飲料的攝入。 總之,長高是一個綜合的過程,需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長存在疑慮,建議及時咨詢醫(yī)生,進行相關檢查和評估。
2024-10-22 17:13
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.一般來說,過了發(fā)育期,長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況,如果還沒有完全閉合,那是有長高的空間的。
2024-10-22 17:13
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2024-10-22 17:13
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內科
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醫(yī)生建議:你好,根據(jù)你的情況,吃貝貝高樂一般是起安慰作用,對身體沒有什么影響。屬于營養(yǎng)保健品??梢詸嗪饫祝紤]是否需要購買服用。
2024-10-22 17:13
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好!根據(jù)您的情況,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議:你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2024-10-23 09:07
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