想長高需要綜合多方面因素，包括合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好心態(tài)以及避免不良習慣等。 1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 3. 適當運動：比如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 良好心態(tài)：保持心情舒暢，減少精神壓力對身體發(fā)育的影響。 5. 避免不良習慣：如避免吸煙、酗酒，減少碳酸飲料的攝入。 總之，長高是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長存在疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生，進行相關檢查和評估。

你好,廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.一般來說，過了發(fā)育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。

你好，一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你的情況，吃貝貝高樂一般是起安慰作用，對身體沒有什么影響。屬于營養(yǎng)保健品?？梢詸嗪饫祝紤]是否需要購買服用。

您好！根據(jù)您的情況，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議：你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.