足底筋膜炎是足底的筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致，常見于久站、運動過度等人群。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.休息：減少足部活動，避免長時間站立和行走，讓足底筋膜得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、沖擊波治療等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進行足底筋膜拉伸運動，如腳趾抓毛巾、踮腳尖等，增強足底肌肉力量。 5.手術(shù)治療：對于保守治療效果不佳、病情嚴重的患者，可考慮進行足底筋膜松解術(shù)。 足底筋膜炎的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療方案，并在治療過程中注意休息，避免加重病情。同時，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

病情分析：１休息：足底筋膜炎的癥狀是以足跟疼痛表現(xiàn)，減少前足的活動如跳躍與跑步較能夠改善癥狀。對于需要站立工作者，則應(yīng)盡量避免長期站立與行走。２減輕體重：一般行走時，足底筋膜所承受的張力約體重二倍，減少體重是降低足底筋膜張力與受傷發(fā)炎最好方法。３減少疼痛：可以非類固醇類止痛藥物及物理治療來改善腳跟疼痛，物理治療包括超音波、電療等。若久站或運動所引起足跟疼痛有關(guān)，則可在站立或運動后冰敷5分鐘可改善癥狀。局部類固醇的注射能雖然夠于短期內(nèi)緩解疼痛，但注射次數(shù)過于頻繁會導(dǎo)致足底筋膜容易撕裂或斷裂的后遺癥。４改善下肢的柔軟度與足底肌力：可用前后弓箭步來牽拉小腿后肌群，或?qū)⒛_板平貼于地面慢慢用手將腳趾往上扳牽拉足底筋膜，都可以改善小腿與足底筋膜的柔軟度。此外，也可在地板上放一條毛巾，以腳趾抓住毛巾重復(fù)數(shù)次，以增進足底小肌肉的力量。５適當?shù)男瑑?nèi)墊與鞋子：使用矽膠足跟墊或適當?shù)淖愎瓑|，可在腳底承受重量時，降低足跟的壓力，并減少足底筋膜所受的拉力。另外，選擇鞋底前部較柔軟易于彎曲的鞋子，亦可減少足底筋膜的張力。

可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。中醫(yī)桂芩活絡(luò)貼貼于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。中醫(yī)烏金膏內(nèi)調(diào)外治之法，一方面能修復(fù)受損筋膜、清除淤血、解除肌肉痙攣，一方面滋補腎陰、調(diào)養(yǎng)機理、行氣活血，攻補結(jié)合，故在治療筋膜炎上有標本兼治的功效。　

你好,你現(xiàn)在的癥狀應(yīng)該是由于腳底肌肉韌帶長時間的勞損或者受涼后導(dǎo)致的肌肉和韌帶的痙攣或者無菌性的炎癥引起的癥狀.建議你現(xiàn)在可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在腳底部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.平時一定注意腳部肌肉韌帶的保暖避免受風受涼,以免癥狀加重.

你好，足底筋膜炎是一種造成足跟痛的常見疾病，是位于腳底的足底筋膜由跟骨內(nèi)側(cè)伸出處產(chǎn)生的發(fā)炎狀態(tài)，由組織學(xué)上可見，此處的筋膜纖維有慢性退化的現(xiàn)象。對于足底筋膜炎患者的治療，可分為以下3種：　　1.減輕疼痛　　休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動后引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇?！　?.足弓護墊　　適當?shù)淖愎o墊，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害?！　?.改善足底筋膜炎的伸展運動　　a．靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。這個運動每側(cè)后跟應(yīng)重復(fù)20次。　　b．向前靠在一張桌子、椅子或柜臺上，慢慢地蹲下，保持兩后跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然后直立。重復(fù)20次?！　．在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來，并且重復(fù)動作20次?！　τ谧愕捉钅ぱ?，若能早期有效地治療，大部分人都能痊愈；拖得過久，轉(zhuǎn)變成慢性就棘手了。這是種非常困擾人的疾病，但也是可以預(yù)防和治愈的疾病，只要加強日常衛(wèi)生知識和伸展運動的技巧，就可以減少足底筋膜炎發(fā)生的機會。