中醫(yī)認(rèn)為失眠多由情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛等因素引起。治療失眠常采用中藥調(diào)理、針灸推拿、食療等方法。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.中藥調(diào)理：如酸棗仁湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹等，可根據(jù)不同證型選用。酸棗仁有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神之效；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便；遠(yuǎn)志能安神益智、祛痰開(kāi)竅。但用藥需遵醫(yī)囑。
2.針灸推拿：通過(guò)針刺或按摩穴位，如神門(mén)、內(nèi)關(guān)、安眠等，以調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。
3.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。
4.食療方法：如百合粥、蓮子粥等，有養(yǎng)心安神的作用。
5.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠。
中醫(yī)治療失眠注重整體調(diào)理，方法多樣，但個(gè)體差異較大，治療時(shí)需辨證論治，綜合調(diào)理。