氣血不足是一種常見(jiàn)的中醫(yī)病癥，可由多種原因引起，如飲食不節(jié)、勞累過(guò)度、久病不愈等。治療氣血不足，通常需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥治療、針灸推拿以及生活習(xí)慣改善等。 1. 飲食調(diào)整：多食用具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行。 3. 中藥治療：可選用八珍湯、歸脾湯等方劑，也可服用補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等中成藥。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 針灸推拿：通過(guò)針刺足三里、血海、氣海等穴位，以及按摩腹部、腰部等部位，來(lái)調(diào)理氣血。 5. 生活習(xí)慣改善：保證充足的睡眠，避免熬夜，減輕精神壓力，保持心情舒暢。 總之，氣血不足的治療需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要注意觀察身體的變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

缺鐵性貧血：由于體內(nèi)鐵質(zhì)不足而影響血紅蛋白的合成所致.其原因1）鐵質(zhì)丟失太多食物多樣,谷類(lèi)為主.保證足夠的營(yíng)養(yǎng),特別是鐵元素及蛋白質(zhì)的攝入量,多吃富含鐵質(zhì)的食物,如動(dòng)物肝臟,黑木耳,芝麻醬,大棗,豆制品,綠葉蔬菜等.血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白.老年人在日常飲食中應(yīng)攝入豐富的優(yōu)良蛋白質(zhì)食物,如瘦肉,蛋,乳,魚(yú)蝦,動(dòng)物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯類(lèi).常吃奶類(lèi),等.積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)食欲.不要過(guò)分節(jié)制飲食,及時(shí)糾正偏食,要吃平衡膳食.患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水.宜飯后服用,需要用1-2個(gè)月,貧血才能得糾正.

你好！從描述來(lái)看是血虛不養(yǎng)，正氣不足等因素導(dǎo)致的，所以治療是調(diào)理氣血，增強(qiáng)抵抗力來(lái)治療。治療藥物可以用八珍湯適當(dāng)加減來(lái)治療，中成藥可以用八珍丸和養(yǎng)血生膠囊來(lái)治療，食療可以用黨參，黃芪，當(dāng)歸，熟地，制首烏煲湯服用，注意少吃生冷食物，適當(dāng)鍛煉提高抵抗力，多吃黑色的食物可以養(yǎng)血，祝愿你健康！醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

皮膚蒼白手腳冷沒(méi)有力氣可以懷孕的，但是多補(bǔ)補(bǔ)比較好

你好!氣血不足的起因是氣血失調(diào),然后,導(dǎo)致氣虛或血虛,最后是氣血俱虛氣血兩虛食療方：方一牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開(kāi),去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時(shí)即可?；?待冷裝盤(pán)食用.佐餐食用.本方補(bǔ)脾胃,益氣血,肥健人,適用于虛弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用.方二童子雞1只,黃酒,生姜,食鹽,蔥白各適量.將雞宰殺,去除內(nèi)臟和雞毛,洗凈切塊,在汽鍋內(nèi)放入雞塊,并放蔥,姜,黃酒,食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得“雞露”.佐餐,飲露食肉.本方益氣,補(bǔ)精,肥健,凡體弱,產(chǎn)后,病后,老年消瘦者均可酌情選用.方三松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁,胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂?；?待冷裝并備用.本方潤(rùn)肺益腎,補(bǔ)中肥健,適用于身體瘦弱者長(zhǎng)期服用.方四>太子參15克,山藥,白術(shù)各10克,生黃芪15克,麥冬,黃芪各10克,黃精,雞血藤各15克.水煎服,每周服1劑.本方益氣補(bǔ)血,主治形體消瘦,膚色無(wú)澤,精神不振.方五黑大豆10闐克,豬油適量.黑大豆如作醬法,取黃搗末,調(diào)入豬油熬煉成膏.每次1匙,開(kāi)水沖服,每日2次.本方長(zhǎng)肌膚,益顏色,加增氣力,肥健人,《圖經(jīng)本草》曰：“久服令人身重”.方六黑驢肉500克,豆豉,黃酒,食鹽各適量.驢肉沖洗干凈,切塊,放入鍋中,加豆豉,黃酒,食鹽,清水,旺火燒沸后改用小火,煮至熟爛即成.本方有補(bǔ)血益氣功效.適用于虛弱勞損,風(fēng)眩,心煩.本方出自《飲膳正要》,原方用于“風(fēng)狂,憂(yōu)愁不樂(lè),安心氣”,為補(bǔ)血益氣方.久病體虛,或勞傷過(guò)度,氣血耗損,則見(jiàn)勞損；血?dú)獠蛔?不能上榮頭目,則見(jiàn)虛風(fēng)眩暈；氣血虧虛,心神失養(yǎng),則見(jiàn)心煩.法宜補(bǔ)血益氣.方中重用驢肉為主,血肉有情之物,大能補(bǔ)血益氣；以豆豉為輔佐,兼清心除煩,合用而為補(bǔ)血益氣之方.本方補(bǔ)氣血重在補(bǔ)血,用治氣血虧虛而以血虛為主.方七人參10克,大棗5枚.人參切片備用.大棗洗凈備用.人參放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時(shí)即成.本方有大補(bǔ)氣血功效.適用于氣血虧虛,虛弱勞損.本方出自《十藥神書(shū)》,原方用于“止血后此藥補(bǔ)之”,為大補(bǔ)氣血的代表方.日久調(diào)攝不當(dāng),久病失于調(diào)治,或失血過(guò)多,均可導(dǎo)致氣血嚴(yán)重虧虛和虛弱勞損,法宜大補(bǔ)氣血.方中以人參為主,大補(bǔ)元?dú)?；以大棗為輔佐,補(bǔ)氣養(yǎng)血.人參與大棗配伍,并可益氣生血,合用而成大補(bǔ)氣血之方.本方可用于貧血.本方補(bǔ)益之力較強(qiáng),對(duì)實(shí)癥,熱癥者不宜食用.方八鮮葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升.葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時(shí),加入蜂蜜,加熱至沸,停火待冷,裝瓶備用.每次一湯匙,以沸水化開(kāi)代茶飲用.適用于熱病煩渴,或食欲不振等癥.葡萄性味甘酸乎,能滋肝腎陰液,配合蜂蜜,具有補(bǔ)益氣血,潤(rùn)燥作用.方九黃精50克,粳米100克.黃精清水浸泡后撈出,切碎備用.粳米淘洗干凈備用.黃精與粳米放人鍋內(nèi),加清水,旺火燒沸后用小火煮至粥成.本方有補(bǔ)虛損,益氣陰功效,適用于虛弱勞損.本方出自《調(diào)疾飲食辨》,原方用于“一切諸虛百損,不拘陰陽(yáng)氣血衰憊,無(wú)不宜之”,為治療虛弱勞損常用方.虛弱勞損,多由久病失于調(diào)治,耗損氣陰而成,法宜補(bǔ)虛損,益氣陰.方中以黃精為主,補(bǔ)虛損,填精髓,益氣陰；以粳米為輔佐,補(bǔ)氣養(yǎng)血以增強(qiáng)黃精補(bǔ)虛之力.兩者合用而為補(bǔ)益虛損之方.本方滋補(bǔ)之力較強(qiáng),虛弱勞損以陰虛精虧為主者尤為適宜.本方加冰糖調(diào)食,可增強(qiáng)其滋補(bǔ)潤(rùn)肺功效.適宜于肺癆咳嗽,咯血.本方可用于肺結(jié)核.本方性質(zhì)滋膩,易助濕生痰,故脾虛濕困,痰濕咳嗽以及中寒便溏者不宜食用.方十肥羊肉500克,當(dāng)歸,生地各20克,干姜15克,醬油,黃酒,白糖,食鹽各適量.羊肉沖洗干凈,切塊,放入鍋中,加清水,當(dāng)歸,生地,干姜,黃酒,煮至七成熟時(shí),再加醬油,白糖,食鹽,小火燒煮收汁即成.本方有補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫中暖下功效.適用于血虛宮冷崩漏,產(chǎn)后虛寒腹痛,虛勞羸弱.本方出自《千金方》,原方用于“崩中去血,積時(shí)不止”,為溫補(bǔ)氣血方.氣血虛寒,不能溫煦和充養(yǎng)胞宮；則見(jiàn)崩漏諸癥,法宜溫補(bǔ)氣血.方中以羊肉為主,血肉有情之晶,大能益氣血,暖胞宮,以當(dāng)歸,生地,干姜為輔佐,當(dāng)歸,生地助羊肉養(yǎng)血調(diào)經(jīng),干姜助羊肉溫中暖下,合用而成溫補(bǔ)氣血之方.本品溫補(bǔ)氣血,故還可用于產(chǎn)后虛寒腹痛和虛弱羸弱.本方重在溫補(bǔ),對(duì)血熱崩漏者不宜食用.希望能對(duì)你有幫助!祝你健康!