你好女性補(bǔ)血補(bǔ)氣建議口服阿膠漿調(diào)理看看，阿膠漿可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高人的機(jī)體免疫力，平時(shí)建議多吃些黑色食物，大棗，瘦肉，雞蛋，動(dòng)物血制品，有補(bǔ)氣血的作用的。要注意休息，不要?jiǎng)诶?，如果癥狀還不改善可以找個(gè)知名的中醫(yī)醫(yī)師看看，通過辯證后喝中藥湯劑調(diào)理比較好，因?yàn)榭梢愿鶕?jù)病情調(diào)整中藥劑量，這樣比中成藥效果好。

引起女性氣血不足的原因有很多的，比如：脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。其中，大多數(shù)女性是由于生活作息不規(guī)律，平時(shí)月經(jīng)血量過多，人流術(shù)后身體虛弱，沒有及時(shí)調(diào)養(yǎng)等引起的氣血不足。建議你先找到引起氣血不足的原因后，對(duì)癥進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，同時(shí)配合補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物來調(diào)理，可以服用中西結(jié)合的鐵之緣片，補(bǔ)鐵補(bǔ)血增加營養(yǎng)，對(duì)血?dú)獠蛔阋鸬念^暈乏力有很好的效果，一般經(jīng)過一個(gè)的調(diào)理有明顯改善。平時(shí)可多吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，豬肝、瘦肉、菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜，阿膠，紅棗，枸杞等。

女人補(bǔ)血補(bǔ)氣可以進(jìn)食含鐵高的肉類食物，還有補(bǔ)氣的中藥，補(bǔ)血的食物有豬肝、豬肉、牛肉、雞肉、豬血等，熬湯時(shí)可以搭配補(bǔ)氣血的黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、阿膠等，由于女性生理特殊，失血導(dǎo)致鐵質(zhì)較多，食補(bǔ)很難達(dá)到補(bǔ)血的效果，選擇藥補(bǔ)更快，像鐵之緣補(bǔ)血效果就很好，里面含有阿膠，補(bǔ)鐵生血調(diào)理血?dú)?，就很適合女性，你可以服用一個(gè)月的鐵之緣調(diào)理一下看，對(duì)改善血?dú)獠蛔?、貧血頭暈乏力挺不錯(cuò)的。

你好，補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會(huì)變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。

您好，氣血不佳，就要注意補(bǔ)充，氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。