寶寶長高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等多方面因素影響，合理干預有助于寶寶長高。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，但后天環(huán)境也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：保證寶寶攝入均衡營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類，富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應保證寶寶有足夠的睡眠時間。 4.運動：適當?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時診治。 總之，家長要關注寶寶的成長，為其提供良好的生活環(huán)境和條件，如有身高異常，應及時就醫(yī)檢查。

生長發(fā)育遲緩有幾方面原因：一是攝入不足（營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，如飲食機構不合理、偏食、零食多、飲料多），二是消化不良（如生理性腹瀉，食物過敏），三是吸收不良，四是消耗過大（睡眠少、活動量大），五是患病。應該注意合理飲食。不偏食，少吃零食，尤其在餐前1-2小時不吃糖果或喝飲料，保持好的食欲。食欲好，吃的好，營養(yǎng)合理，才能為長身體提供必須的營養(yǎng)成分。經(jīng)常運動。運動后生長激素分泌增加，促進身體生長。對于這種情況，應該多在飲食跟運動上調(diào)整下，讓寶寶健康的成長！寶寶不愛吃飯也可能是導致不長個的原因。腸道內(nèi)缺少益生菌寶寶沒有胃口不愛吃飯營養(yǎng)跟不上，生長發(fā)育就會比同齡孩子慢，益彤益生菌可以增加腸道內(nèi)的有益菌，促進寶寶的腸道消化和營養(yǎng)吸收效果不錯。

孩子長高的四大基本要素：1、不能挑食，嬰幼兒時期，青春期是人的長高過程中的兩個高峰，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎。2、保證充足的睡眠，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時，希望孩子長高，一定要在晚十點以前就寢。3、多選有利于長高的運動，比如游泳，舞蹈，羽毛球，乒乓球等4、保持愉快的心情，情緒低落時生長激素分泌較少，如果孩子經(jīng)常處于受批評，責備，父母爭吵的環(huán)境，心情壓抑，情緒低落，那會嚴重影響長個。這是我們上早教班中提到的一些內(nèi)容，摘抄下來，希望對親幫助。

“孩子睡得好,長得高”.生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后,而且持續(xù)較長時間.希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢.充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑.影響孩子生長的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少.因此,要想讓孩子長高,保持愉快的心情也很重要.

影響身高發(fā)展的因素：1,先天因素——遺傳2,后天因素——寶寶長高的關鍵營養(yǎng),運動,睡眠,情緒和疾病等,都是關系到寶寶能否長高的后天因素哦.媽媽只有在這幾方面都給予重視,寶寶才能順利成長.營養(yǎng)營養(yǎng)在寶寶的長高中占有重要一環(huán).現(xiàn)代優(yōu)生學的研究證明：要孕育一個健康聰明的新生命,應該從胚胎和胎兒抓起.一個人最終的身高改變?nèi)Q于生命中前20年的生活水平,在媽媽子宮內(nèi)的這段時間也包括在內(nèi).因此,營養(yǎng)是在胎兒期就要重視的.寶寶出生后的喂養(yǎng)情況也關系到他日后的身體發(fā)育.人的一生有3個生長發(fā)育期：1周歲內(nèi),學齡前期（4～6歲）,青春期（13～18歲）.這3個時期都是人體發(fā)育的猛增時期,所以,這些時期的營養(yǎng)情況是否良好將很有可能影響寶寶最終的身高哦.運動經(jīng)常運動也能使寶寶長得更高.寶寶如果經(jīng)常進行室外活動,接觸陽光的時間較多,會促進寶寶機體內(nèi)維生素D的生成,有利于鈣的吸收,促進身高發(fā)育.同時,日光,空氣和水將會促進血液循環(huán),加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加.配合充足的營養(yǎng),再加上活動的刺激,寶寶的骨骼生長發(fā)育會非常旺盛.睡眠寶寶的睡眠得到保證也是他能長高的一大因素哦.寶寶在睡眠中肢體放松,大腦也非常松弛,兩者均可以得到很好的休息；另外,寶寶在睡著以后,他的腦垂體的前葉能大量分泌出生長激素,而且持續(xù)較長時間,非常有助于寶寶的身高發(fā)育.寶寶熟睡時分泌的生長激素量可達全天中分泌量的50%以上呢.如睡眠不足,寶寶體內(nèi)的生長激素就可能受阻,甚至有可能形成“精神性侏儒癥”.情緒如果寶寶一直處在一個充滿愛的環(huán)境里,他的身心會非常愉悅；精神愉快有利于促進寶寶生長,從而使寶寶身體的生長潛力得到最大發(fā)展.而一個終日郁郁寡歡,生活在沉悶陰郁環(huán)境里的寶寶,他將會因為情感得不到滿足和持續(xù)的焦慮情緒而影響生長.專家認為,得不到撫愛的寶寶,由于精神壓抑,體內(nèi)分泌的生長激素會比較少,他們的平均身高可能低于同齡寶寶.疾病對寶寶的生長發(fā)育產(chǎn)生直接影響的是各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病,但影響程度取決于病變發(fā)生的部位,病程的長短及病情的嚴重程度.在后天改變身高先天的遺傳無法改變,但只要媽媽關注影響身高的后天因素,讓寶寶從媽媽懷孕初始時起就有增加身高的可能,寶寶仍然可以獲得身高的增長,當然也更不會“輸在起跑線上”了哦.1,從孕期就要重視營養(yǎng)還在妊娠期時,媽媽就要特別注意飲食合理搭配,合理攝入營養(yǎng),使胎兒在母體中就獲取良好,足夠的營養(yǎng),為日后寶寶的健康成長打下基礎.準媽媽進食要遵循“不求量多,只求均衡”的原則.寶寶出生后,媽媽最好能做到3～6個月的母乳哺育,在寶寶以后的各生長階段也要及時進行飲食調(diào)整,做到一個合理的膳食平衡,讓寶寶有充足,豐富的飲食來源.在做到葷素搭配的同時,還要注意一種特殊營養(yǎng)素——DHA的攝取,它可是寶寶身體發(fā)育必不可少的物質(zhì)哦.要從食物中獲得DHA,可以選擇魚；DHA在魚的體內(nèi)大量存在,深海魚類更是比淡水魚要富含此類物質(zhì),但為了減少汞的攝入,建議媽媽選用小體形的海魚.有的寶寶食欲不好,營養(yǎng)自然吸收得也不夠,這里面有一部分原因是和爸媽的喂養(yǎng)習慣有關的,如果老是給寶寶吃零食,那么到了正餐時間,寶寶又怎么能吃得下呢；但要是爸媽生怕寶寶營養(yǎng)跟不上,每一餐都要喂很多,每次都要給寶寶多灌一些,時間一長,寶寶就會出現(xiàn)積食,胃口也會不好,也可能影響到營養(yǎng)吸收.2,合適運動促進寶寶身高不是有句話說的是“腿長的人身材高”嗎?有了高營養(yǎng),還要加上合適的運動,才能讓寶寶將來長得秀美,挺拔.不同的運動對人身高的發(fā)育影響也是不同的,選擇一些合適的運動才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發(fā)展.這些合適的運動應該屬于輕松活潑,自由伸展和開放性的項目,比如游泳,舞蹈,羽毛球,乒乓球,單杠等.而舉重,舉啞鈴,拉力器,摔跤,長距離跑步等負重,收縮或壓縮性的運動,一般而言是不適合寶寶長高的.3,讓寶寶睡個好覺在每個年齡段,寶寶的睡眠時間均不相同.充足的睡眠,特別是晚上的睡眠,是促進寶寶長高的重要因素.媽媽可不要讓寶寶錯過了生長激素分泌的“睡眠黃金期”哦.一般初生寶寶一晝夜的睡眠時間為18～20小時,到6個月時就變?yōu)?5～16小時,1歲時則為14～15小時,2～3歲為12～13小時,4～5歲為11～12小時.也有少數(shù)寶寶,在最初幾個月里就格外清醒,如果看上去精神很好,媽媽也不必多慮.科學家們發(fā)現(xiàn),生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在寶寶睡眠時——晚上10點以后,而且持續(xù)時間較長.希望寶寶長個子的媽媽,可以培養(yǎng)寶寶在晚上10點以前就寢的習慣,而且一般來說,5～6歲以前的寶寶白天補充睡眠對健康是非常重要的.4,快樂長大身材高如果寶寶經(jīng)常處于受到批評,責備和爸媽爭吵的環(huán)境中,心情壓抑,情緒低落的話,就會嚴重影響寶寶長個子.相信嗎,有資料顯示,如果寶寶得不到母愛的話,他的身高也將明顯會比同齡寶寶要矮.精神愉快有利于促進寶寶生長,精神壓抑則可抑制生長激素分泌.因此,爸媽應努力為寶寶營造一個平和的環(huán)境,讓寶寶愉快地成長.5,身體健康也長個寶寶的疾病會影響身高發(fā)育,所以媽媽首先要關注一些重大疾病.其次,媽媽在平時也要注意季節(jié)的冷暖變化,別讓寶寶因為不適應氣候的變化而患上疾病.在寶寶玩耍后要及時幫他擦拭汗水,以免吹到寒風而受冷；冬天,寶寶的衣服不要太多,否則裹得像個粽子,既不能順暢活動,也使寶寶抵御寒冷的能力大大下降.寶寶有時會因為媽媽喂養(yǎng)不當而患上過敏,如,媽媽過早給寶寶吃海鮮等食物或在寶寶1周歲內(nèi)就喂食蛋白等,媽媽應該注意飲食方面帶給寶寶的影響,否則一旦患上過敏,小小年紀就頻繁上醫(yī)院,將給寶寶的一生帶來不必要的麻煩和痛苦.寶寶的身高大部分由遺傳決定,但創(chuàng)造一個良好的后天環(huán)境,也能讓寶寶的身高有繼續(xù)向上發(fā)展的可能,而且從目前了解的情況來看,這種可能很多時候也變成了現(xiàn)實.所以,媽媽對寶寶的身高發(fā)育一定要充滿信心哦.