吊單杠可能對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，影響長(zhǎng)高的因素還有飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、遺傳和骨骺線情況等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物、含鈣豐富食物，如牛奶、豆制品，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)睡足8小時(shí)。
3.運(yùn)動(dòng)：除吊單杠，像籃球、游泳等也有助于長(zhǎng)高。
4.遺傳：遺傳因素對(duì)身高影響較大，父母身高會(huì)影響子女。
5.骨骺線：骨骺線未閉合，長(zhǎng)高可能性大，可檢查判斷。
綜合多種因素，促進(jìn)身體長(zhǎng)高需要從多方面努力。