紅豆搭配綠豆 雙豆減肥法的原理及注意事項(xiàng)

對(duì)于經(jīng)常減肥的人來說，一定知道綠豆減肥方法，那么你知道雙豆減肥法嗎？無論你是否聽說過雙豆減肥這種減肥方法，但試過的朋友都說有效。

紅豆綠豆的排毒瘦身之紅豆的功效與作用

1、紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，主要應(yīng)用于行水—去水腫、利氣—去腳氣和健脾，如果將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣和小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜一同煮后的湯汁是全身水腫的一個(gè)食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸來煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英和甘草煎湯，可治療腸痛等。

2、紅豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)于心臟病或是腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅豆可以促進(jìn)心臟血管的活化；有怕冷、低血壓和容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可以改善這些不適的現(xiàn)象。

紅豆綠豆的排毒瘦身之綠豆的功效與作用

1、綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫的環(huán)境工作的人出汗很多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的一個(gè)方法，能夠清暑益氣和止渴利尿，不僅可以補(bǔ)充水分，而且還可以及時(shí)地補(bǔ)充無機(jī)鹽，對(duì)于維持水液電解質(zhì)的平衡有著重要的意義。

2、綠豆還有解毒作用。如遇有機(jī)磷農(nóng)藥中毒、酒精中毒（醉酒）或者是吃錯(cuò)藥等情況，在醫(yī)院搶救之前都可以先灌下一碗綠豆湯來進(jìn)行緊急處理，經(jīng)常在有毒的環(huán)境下工作或者是接觸有毒物質(zhì)的人，應(yīng)該經(jīng)常食用綠豆來解毒保健。

食用方法

煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時(shí)后，將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。

做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

注意事項(xiàng)

1、上午不吃任何零食如果實(shí)在肚子餓或太讒，可在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅(jiān)決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。

2、晚餐只喝雙豆減肥湯晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。

3、減肥期間飲食控制可以根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活掌握和安排的，可以加點(diǎn)燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當(dāng)吃點(diǎn)的。身材重要，美麗重要，但健康更重要。

4、雖然綠豆有著很多功效，但是亦有不適之處。綠豆屬于涼性藥食，綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現(xiàn)口角糜爛、牙齦腫痛等。要避免吃綠豆過于寒涼，必須花長(zhǎng)時(shí)間煮爛綠豆。