閉經(jīng)要注意飲食 推薦5款食療方幫你來(lái)調(diào)理

閉經(jīng)主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性的，繼發(fā)性的閉經(jīng)主要是因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào)所導(dǎo)致的，此類人群除了注意勞逸結(jié)合，多鍛煉身體之外，要做好精神上的護(hù)理，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，現(xiàn)在為大家推薦5款食療方法來(lái)輔助治療閉經(jīng)。

閉經(jīng)要注意飲食，推薦5款食療方幫你來(lái)調(diào)理

1、白鴿燉鱉甲

把30克鱉甲敲碎，一只白鴿子處理干凈去除內(nèi)臟，把打碎的鱉甲放在白鴿肚子里，加入適量的水和米酒，一起放在鍋里面隔水燉熟，最后加入調(diào)料味即可，此方法具有散結(jié)通經(jīng)和滋腎益氣的效果，特別適合于肝腎不足以及身體虛弱所導(dǎo)致的閉經(jīng)。

2、核桃木耳紅糖

把120克黑木耳和胡桃仁洗干凈制作成末，和200克紅糖以及適量的黃酒一起放在罐子里面調(diào)拌均勻，每天服用30克，每天服用兩次，一直讓月經(jīng)來(lái)潮為止，此方法具有益氣血以及滋肝腎的功效，特別適合于女性子宮發(fā)育不良所引起的閉經(jīng)。

3、核桃牛血湯

把200克已經(jīng)凝固的新鮮牛血切成塊和12克核桃仁一起放在鍋里面煮成湯，最后加入適量調(diào)料味即可，此方法具有理血通經(jīng)和活血化瘀的功效，同時(shí)也能夠美容養(yǎng)顏，適合于血燥便秘以及閉經(jīng)的人群。

4、鴿子肉蔥姜粥

把150克鴿子肉清洗干凈切成塊放在碗里面，加入50克豬肉末、蔥姜末、鹽和料酒調(diào)拌均勻。把淘洗干凈的粳米放在鍋里面煮成粥，然后放入鴿子肉，最后再加入胡椒粉麻油等調(diào)料味即可。此方法具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血止血以及祛風(fēng)解毒的功效，同時(shí)也能夠滋腎補(bǔ)氣，也適合于血虛型的閉經(jīng)。

5、墨魚冬筍香菇粥

把一只干墨魚處理干凈切成絲狀，把適量冬筍和香菇切成絲，粳米淘洗干凈放在鍋里面加入以上所有的材料一起煮熟，最后加入調(diào)料味即可。此方法具有調(diào)理月經(jīng)及補(bǔ)益精氣的功效，同時(shí)也能夠收斂止血，適合于白帶增多以及閉經(jīng)的人群。

溫馨提示

以上食療方法只是起到了輔助作用，患者需要去正規(guī)的醫(yī)院查出導(dǎo)致疾病的最終原因并且對(duì)癥治療。在夏季不能貪涼，避免吃冰冷的食物，不能長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境中，均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，避免有挑食和偏食的壞習(xí)慣，減少熬夜的次數(shù)。