閉經(jīng)與心理負荷有關(guān) 改善閉經(jīng)不可少的五款食療方

閉經(jīng)是更年期女性一種正常的生理現(xiàn)象，但是現(xiàn)在有不少的年輕女性也出現(xiàn)了這一癥狀，其中閉經(jīng)會導致女性的容顏衰老，這對女性來說，打擊是很大的，那么，女性閉經(jīng)與哪些因素有關(guān)？

女性閉經(jīng)與哪些因素有關(guān)

一、與女性生育狀況有關(guān)系。女性如果初孕年齡小，妊娠次數(shù)多，這些都會導致更早期更年期，提早出現(xiàn)畢竟現(xiàn)象，因為這些都會加大對女性卵巢的影響，導致月經(jīng)異常，出現(xiàn)閉經(jīng)。

二、與藥物有關(guān)。女性如果有長時間服用一些藥物的，或者過度減肥，食物中的蛋白質(zhì)，脂肪和其他超過較低標準攝入，會影響女性月經(jīng)正常規(guī)則，導致更年期。這些都可能會導致女性閉經(jīng)。

三、與心理負荷有關(guān)。女性閉經(jīng)癥狀的出現(xiàn)，與心理負荷有關(guān)，尤其是現(xiàn)代社會競爭激烈，家庭的不穩(wěn)定使女性心理負荷大大增加，壓力空前嚴重，這些都可能導致女性出現(xiàn)提前閉經(jīng)的癥狀。

5款食療方法可以治療閉經(jīng)

一、雞血藤糖水

材料：紅棗3顆，生姜3片，雞血藤30克，紅糖適量

做法：鍋里放入除紅糖外所有材料，倒入2碗清水，煎煮至水剩八成，然后放紅糖調(diào)味。

服用方法：喝湯水，每天喝1劑，連續(xù)服用3天，然后觀察2天，看看有沒有月經(jīng)來潮，沒有的話就繼續(xù)服用3劑。

二、桃紅通經(jīng)散

材料：川牛膝15克，當歸尾、紅花、桃仁各10克

做法：將上述材料研成細末，然后分成9包

服用方法：飯后開始送服，每次服用1包，每天服藥3次，一劑可以服用3天，然后還是觀察2天，看看有沒有月經(jīng)來潮，沒有的話就繼續(xù)服用3劑。

三、墨魚豬腱湯

材料：黃酒適量，豬腱200克，墨魚1只

做法：

1、豬腱洗凈后切塊，墨魚洗凈后連骨切成段；

2、將豬腱、墨魚放入鍋中，加2碗清水、1湯匙黃酒

3、開火燉到爛熟，然后加鹽調(diào)味即可。

服用方法：喝湯、吃豬腱、墨魚。

四、黃芪杞子燉乳鴿

黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補益肝腎，適用于虛證閉經(jīng)。

五、豬腰核桃

豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次?？蓽啬I填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)。

女性如何預(yù)防閉經(jīng)？

1、做好避孕工作，避免多次刮宮。

2、避免結(jié)核感染，并早期進行治療，是預(yù)防由于結(jié)核感染而引起閉經(jīng)的關(guān)鍵。

3、產(chǎn)后哺乳不應(yīng)過久，以延長哺乳時間來達到避孕目的的做法，更是不可取的。

4、增強體質(zhì)，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

5、醫(yī)生手術(shù)操作應(yīng)輕柔，避免過度損傷子宮內(nèi)膜，亦可預(yù)防一部分生育年齡婦女的子宮性閉經(jīng)。

6、加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

7、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當限制飲食及水鹽攝入。

8、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

9、經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。