長(zhǎng)期消化不良危害大 幫助改善消化不良可以吃什么

消化不良是一種比較常見的臨床癥狀群，最常見的癥狀表現(xiàn)就是食欲不振，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不了，但是導(dǎo)致消化不良的原因有很多，所以廣大的患者要引起注意，因?yàn)殚L(zhǎng)期消化不良危害大，如果發(fā)現(xiàn)自身有這些癥狀是，應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院的進(jìn)行檢查就診。

長(zhǎng)期消化不良可能會(huì)導(dǎo)致的常見危害：

腹瀉：消化不良導(dǎo)致腸內(nèi)平衡被打亂，產(chǎn)生腹瀉。其實(shí)腹瀉此時(shí)也是一種保護(hù)，把體內(nèi)的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會(huì)帶來梗阻的。

便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……這些食物堆積在一起就會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)便秘的問題，兒童便秘又會(huì)使毒素堆積，近而危害孩子健康。

腹痛：肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)異常，直接導(dǎo)致兒童嘔吐、腹痛，嚴(yán)重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴(yán)重的后果。

如果出現(xiàn)消化不良的癥狀，應(yīng)忌食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘?jiān)?，從而使消化機(jī)能康復(fù)。

哪些原因可以導(dǎo)致消化不良的發(fā)生呢？

生活習(xí)慣

煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會(huì)刺激腸胃粘膜，所以日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人也易患消化不良。

精神緊張

長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常，引發(fā)消化不良。

藥物

如上文提及，有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道。很多老年人服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng)、心臟病人服食的阿斯匹林，均會(huì)對(duì)胃部構(gòu)成損傷，造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍，通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。

消化道不正常蠕動(dòng)

消化道蠕動(dòng)變慢，會(huì)令病人感到腹脹和肚子很飽，若出現(xiàn)逆蠕動(dòng)，就會(huì)令人感到惡心甚至嘔吐。

胃酸分泌改變

胃酸過多或過少影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化，都會(huì)出現(xiàn)消化不良。

幽門螺旋桿菌

寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部會(huì)出現(xiàn)這種病菌。

吃什么可以利于幫助消化

大麥及大麥芽

其中因?yàn)楹胸S富的維生素A、B、E，還包括了淀粉酶、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、麥芽糖、蛋白質(zhì)分解酶、尿囊素、脂肪和礦物質(zhì)等。不僅可以幫助消化對(duì)人體健康來說好處多多，并且主要是因?yàn)榇篼溨械哪蚰宜卦跀z入之后可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

大蒜療法

大蒜是一種比較有效的預(yù)防疾病的食材

大蒜是一種比較有效的預(yù)防疾病的食材。主要是因?yàn)榇笏獾某煞之?dāng)中具有殺菌、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能。因此當(dāng)出現(xiàn)了消化不良時(shí)可以吃一些大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜，在食用之后 的治療效果非常好！

蘋果

蘋果這種水果含有豐富維生素和果膠，并且在食用之后既能止瀉，又能通便。主要是因?yàn)槠渲泻械囊恍匪?、有機(jī)堿等對(duì)人體有用的物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠在攝入人體之后可吸收毒素。對(duì)臨床當(dāng)中一些單純性的輕度腹瀉，如果患者單吃蘋果可止瀉。

番木瓜

未成熟的番木瓜成分當(dāng)中含有兩種酶類，其中的一種叫番木瓜蛋白酶類，而另一種有益的物質(zhì)叫番木瓜蛋白酶，在人體食用之后，不僅可分解體內(nèi)的脂肪為脂肪酸，同時(shí)可促進(jìn)食物的消化和吸收。