寶寶吃什么易消化不良？緩解消化不良的食物

寶寶吃什么食物會容易導(dǎo)致消化不良呢？孩子的消化系統(tǒng)還不夠完善，如果吃錯食物就會容易消化不良的發(fā)生，所以要給孩子選對食物才行。而在出現(xiàn)消化不良的癥狀時，也可以通過飲食來幫助孩子緩解。

寶寶吃什么易消化不良

油炸類食品。我們都知道油炸類食品吃多了容易上火和長胖，所以我們總會聽到勸導(dǎo)說要少吃油炸類食品。并且油炸食品還是高脂肪的食物，這些物質(zhì)在胃里難以消化就會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。不僅如此，高溫的環(huán)境下油脂會產(chǎn)生一種物質(zhì)，叫“丙烯酸”，這種物質(zhì)在我們大人的胃里都很難消化，更何況還很脆弱的寶寶腸胃，所以油炸類食品最好是不要給寶寶吃。

辛辣食品。辛辣食品，先不說其有沒有營養(yǎng)價值，其本身就會對胃產(chǎn)生刺激，即使你在吃完辣的東西之后立馬吃些解辣的食品但依然會對食道內(nèi)壁造成刺激。寶寶的腸胃功能還比較脆弱，所以辛辣食品還是要少吃。

巧克力。巧克力含有大量的糖分，味甜，對寶寶存在極大的吸引力。并且巧克力有很好的充饑效果，所以食用適量的巧克力是有一定的益處的。但是食用過多的巧克力對寶寶來說不是一件好事，食用巧克力會帶來熱量，食用過多不僅會帶來多余的熱量也會造成腸胃不適。

那么，哪些食物可以幫助孩子緩解消化不良呢？

寶寶消化不良吃什么好

蘋果。小孩多吃點蘋果對于身體好處多多。專家建議，當寶寶出現(xiàn)消化不良的情況時，家長們可以將蘋果削皮然后切成小塊，讓小孩嚼爛了之后咽下，可以起到促進消化的功效。另外，小孩多吃蘋果還能緩解小兒便秘的癥狀，這是因為蘋果里的纖維素可以起到促進腸道蠕動的作用。

白菜。大多數(shù)蔬菜都有促進消化的功能，一年四季都可見的白菜更是能幫助我們加快消化食物的腳步。專家認為，白菜里還有大量的粗纖維，小孩多吃一點白菜可以讓腸胃工作運行得更順暢，從而起到消化食物的作用。

山楂。中醫(yī)認為，山楂能消食，這是因為山楂里的營養(yǎng)物質(zhì)在進入胃部之后可以增強酶的作用，當小孩吃了大量肉類食物而感到消化不良的時候，可以吃幾粒鮮山楂來促進消化。此外，膽固醇較高的人也可以通過吃山楂來轉(zhuǎn)化膽固醇。

西紅柿。西紅柿所含的有機酸能夠避免維生素C在加熱烹飪時不被破壞，這樣就可以提高維生素C的有用價值。并且，西紅柿還含有番茄素，可以幫助孩子消化，能協(xié)助胃液消化脂肪。

番木瓜。沒有完全成熟的番木瓜具有兩種酶類，番木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶類，可促進食物的消化和吸收。

孩子消化不良過于嚴重時，最好要及時的就醫(yī)治療哦。