如何減肥我是一個(gè)身高1.55的女孩，體重...
2016-03-21 16:06
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如何減肥我是一個(gè)身高1.55的女孩，體重？我是一個(gè)身高1.55的女孩，體重102斤，我想3個(gè)月減20斤，可是我不知道如何減肥，也不知道怎么合理搭配自己的飲食？。
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，你的身高是155厘米，那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，你的目前體重是51公斤，基本屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，不需要減肥的，你如果減掉20斤，你的身體一定會出問題的，不能以減肥來損傷自己的身體呀，你目前只要保持這樣的體重就可以了，每天低脂飲食，多吃水果蔬菜，保持一定的運(yùn)動，這是最關(guān)鍵的，謝謝。
2016-03-22 08:21
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