中醫(yī)理論認(rèn)為，青少年臟腑柔嫩、形氣未充，需賴后天水谷精微之充養(yǎng)才能逐步生長發(fā)育，而五臟六腑的形氣不足又以“腎脾胃不合”尤為突出。 在孩子最需要幫助的3-18歲黃金成長期，讓孩子在中醫(yī)調(diào)養(yǎng)理念之下，腎、脾、胃三合，突破遺傳因素、突破骨齡限制、身材快速飆高，不僅達到高人一等的身高夢想，更是讓孩子更聰明學(xué)習(xí)好，免疫力好，不生病，而且讓男孩更健壯、女孩更靚麗，從體內(nèi)散發(fā)出自然、健康的魅力氣息。

根據(jù)您的描述,我簡要的介紹下您現(xiàn)在應(yīng)該做的,并接我建議您從運動和飲食兩方面下手促進身體骨骼再次發(fā)育,使自己的身高有所突破.飲食上：要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣,最好不要抽煙,喝酒!保持好的生活習(xí)慣!我的經(jīng)驗是：首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可.因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的.記住一定要熟睡!運動上：我建議您平時應(yīng)該多參加些體育鍛煉,給您推薦幾個有助于長身體的活動,比如說打籃球和打羽毛球,這兩種方式對于人體骨骼的發(fā)育都具有促進作用.感謝您的提問,希望我的回答令您滿意.

身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學(xué)依據(jù).都是騙子,其實增高藥里面含有的都是一般的保健藥品.掛羊頭賣狗肉,建議別買要增高多打打籃球好了.以下為個人經(jīng)歷個體差異的不同這個指定有效你多喝牛奶,豆?jié){,越多越好晚上早點睡覺刺腦垂體找?guī)讉€男生,天天籃球如果是女生就跳繩吧.刺激骨頭發(fā)育我就是這樣的18歲我才1.67米現(xiàn)在20歲了,打了幾年籃球天天堅持喝牛奶豆?jié){,現(xiàn)在1.78米嘿嘿你長不高找我如果卜放心去醫(yī)院查下骨齡!x你現(xiàn)在還小呢,還有很大一段時間要長呢,但是長時間在電腦附近的確不好對你身高也是有所影響的以后稍克制些!多運動吧!祝你好運!

補充足夠的營養(yǎng),適量的體育運動.應(yīng)該可以再長一些的.骨骼成長少不了運動兒童的生長少不了適量的運動.運動不足的孩子白天沒有食欲,晚上睡不著.結(jié)果,就陷入早晨非常困倦想要睡覺,晚上又睡不著.早上早餐也不吃就去上課,昏昏沉沉過一天,一天中又明顯運動不足的惡性循環(huán).運動本身就能促進生長激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了.身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天.為了身體能夠長高應(yīng)該進行怎樣的運動呢?常常聽說有的孩子為了長高而參加學(xué)校的籃球俱樂部,是不是打完球就能使身體長高呢?簡單地說,能夠增進食欲,促進睡眠,給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益.具體地說就有慢跑,跳繩,跳舞,打籃球以及打排球等.但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高,如果你僅僅為了長高,讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話,你就錯了.因為情緒的安定對長高也很重要,所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動.但是過度消耗體力的激烈運動,還是讓身體已經(jīng)停止增長的高中生從事比較好.骨骼的發(fā)育一定程度上來自縱向的壓力,但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長.有助于長高的運動不利于長高的運動選擇孩子喜歡的運動為好：排球,籃球,芭蕾,伸展體操,跳繩,慢跑勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重,過度運動,消耗過大的運動（馬拉松等）.

能增高的食物如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見.2,動物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.3,蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是.7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養(yǎng),每天要補給充分的維生素.

正確的醫(yī)療手段也可增高。男生在19周歲～18周歲末期，女生一樣，趕快到正規(guī)著名醫(yī)院就診，查出病因。另外，市場上的增高藥油有的效果好，有的效果差，建議謹(jǐn)慎選擇?？傊锏某砷L發(fā)育有規(guī)律可尋，醫(yī)療是增高最明顯的方法。人在15以前最好多打籃球，這樣長的很快。生物細(xì)胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時間進行各類增高方法。一般超過20歲增高的希望不是很大。