每天保證充足睡眠，注意不要熬夜，睡前少喝水。經(jīng)常按摩眼睛，促進血液循環(huán)。多吃維生素A、B、C的食品，胡蘿卜、馬鈴薯、豆類、魚類、豬肝等。用黃瓜片和蘋果片做眼膜一周兩次。牛奶眼膜，用棉片浸冰后的牛奶，放在眼皮上。每天兩次，每次10分鐘。 可以買些適合自己的眼霜，重在堅持

病情分析：首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時間和質量.

產(chǎn)生眼袋的原因:1、不能保證充足的睡眠.眼部血液循環(huán)緩慢.新陳代謝不正常.出現(xiàn)眼袋.2、身體的內部臟腑的不適.尤其是腎或膀胱產(chǎn)生問題.3、液體滲入眼部脂肪.使眼部肌膚產(chǎn)生膨脹.4、眼部皮膚松弛使脂肪突出.或脂肪增生出現(xiàn)眼袋除了應找出原因對癥處理外，還注意以下幾個方面：⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。⒉經(jīng)常按摩眼瞼，促進血液循環(huán)。⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。

你好建議你最好注意休息和定期按摩為好，祝你健康歡迎再來咨詢，

出現(xiàn)眼袋除了應找出原因對癥處理外，還注意以下幾個方面：⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。⒉經(jīng)常按摩眼瞼，促進血液循環(huán)。⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。⒋在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要涂亮色。5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每周2次。作用：去除眼袋。牛乳眼膜用棉片浸冰鎮(zhèn)后的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鐘。作用：去除眼袋。

首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時間和質量.