最近肥胖很嚴(yán)重,210斤了。想減肥。人1
最近肥胖很嚴(yán)重,210斤了。想減肥。人183?看上去不是很胖曾經(jīng)的治療情況和效果:沒(méi)有
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您的身高,女性性的標(biāo)準(zhǔn)體重是:標(biāo)準(zhǔn)身高=身高-110男性標(biāo)準(zhǔn)體重是:標(biāo)準(zhǔn)身高=身高-110結(jié)果是以公斤為標(biāo)準(zhǔn)的上下浮動(dòng)百分之十內(nèi)都是健康范圍,標(biāo)準(zhǔn)體重是83公斤,確實(shí)處于超重范圍,建議進(jìn)行瘦身體內(nèi)排毒法,主要通過(guò)飲食調(diào)節(jié),以食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)大大促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,加速脂肪分解,建議食物:蘋(píng)果酸奶酵素等。二、體外排毒法、針對(duì)自己主要不滿意的部位進(jìn)行排毒。推薦方法:刮痧、拔罐、按摩等。
2016-03-20 16:08
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,想要減脂肪和保證不反彈的話,調(diào)整你的作息時(shí)間,保證舒適的睡眠和每天定時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,隨餐服用伊寧曼,可阻止食物中脂肪吸收,球唯一擁有OTC批文的減肥片劑,是科學(xué)的減肥方法,一定可以減掉脂肪和保持身材的。
2016-03-20 15:20
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,減肥最主要的是做好四個(gè)方面,一是運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng),最好的運(yùn)動(dòng)是跑步,如果你體力比較好,就要多運(yùn)動(dòng),如果體力堅(jiān)持不下來(lái),也可以選擇騎自行車一定不能過(guò)度節(jié)食,早餐要吃飽,午餐和晚餐每頓飯最多吃七八成飽,不要吃減肥藥,大量飲水,保證充足睡眠
2016-03-20 09:55
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯,中午吃飽,晚上吃少。能走路就不要坐車,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng),控制熱量!堅(jiān)持努力
2016-03-20 03:52
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,肥胖是由于吃的太多運(yùn)動(dòng)太少,體內(nèi)的能量過(guò)剩引起來(lái)的。你應(yīng)該是肥胖。減肥的唯一辦法就是多運(yùn)動(dòng),少吃飯,消耗體內(nèi)的能量。減肥速度不要太快。這樣對(duì)身體不好。
2016-03-19 19:05
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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