健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的身高，女性性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：標(biāo)準(zhǔn)身高=身高-110男性標(biāo)準(zhǔn)體重是：標(biāo)準(zhǔn)身高=身高-110結(jié)果是以公斤為標(biāo)準(zhǔn)的上下浮動(dòng)百分之十內(nèi)都是健康范圍，標(biāo)準(zhǔn)體重是83公斤，確實(shí)處于超重范圍，建議進(jìn)行瘦身體內(nèi)排毒法，主要通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，以食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)大大促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速脂肪分解，建議食物:蘋(píng)果酸奶酵素等。二、體外排毒法、針對(duì)自己主要不滿意的部位進(jìn)行排毒。推薦方法：刮痧、拔罐、按摩等。

你好，想要減脂肪和保證不反彈的話，調(diào)整你的作息時(shí)間，保證舒適的睡眠和每天定時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，隨餐服用伊寧曼，可阻止食物中脂肪吸收，球唯一擁有OTC批文的減肥片劑，是科學(xué)的減肥方法，一定可以減掉脂肪和保持身材的。

您好，減肥最主要的是做好四個(gè)方面，一是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是跑步，如果你體力比較好，就要多運(yùn)動(dòng)，如果體力堅(jiān)持不下來(lái)，也可以選擇騎自行車一定不能過(guò)度節(jié)食，早餐要吃飽，午餐和晚餐每頓飯最多吃七八成飽，不要吃減肥藥，大量飲水，保證充足睡眠

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力

你好，肥胖是由于吃的太多運(yùn)動(dòng)太少，體內(nèi)的能量過(guò)剩引起來(lái)的。你應(yīng)該是肥胖。減肥的唯一辦法就是多運(yùn)動(dòng)，少吃飯，消耗體內(nèi)的能量。減肥速度不要太快。這樣對(duì)身體不好。