你的情況考慮身高一般與遺傳有關(guān)，來(lái)月經(jīng)與長(zhǎng)高關(guān)系不大建議多喝牛奶，多吃瘦肉可長(zhǎng)高，注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

從你提供的信息看，15歲來(lái)月經(jīng)屬于正常發(fā)育，這個(gè)年齡一般過(guò)了第二發(fā)育高峰，通常還可以長(zhǎng)高一些，但幅度多不會(huì)太大了，建議你平時(shí)注意多吃點(diǎn)雞肝，魚蝦，補(bǔ)充微量元素和維生素D等，多參加跑步，跳繩等體育運(yùn)動(dòng)，還可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)片，如果長(zhǎng)骨的骨骺沒(méi)有閉合，就可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，祝健康幸福。

身高受很多因素的影響，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等對(duì)身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在已經(jīng)來(lái)月經(jīng)，不過(guò)只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。建議多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。

已經(jīng)來(lái)月經(jīng)了，可是一直都沒(méi)怎樣長(zhǎng)高，我想知道我還能長(zhǎng)高嗎？你現(xiàn)在才15歲，身高肯定會(huì)長(zhǎng)的，這點(diǎn)你可以放心，平時(shí)要多吃含鈣高的食物，多鍛煉身體，保持愉快心情以上是對(duì)“我今年15歲，已經(jīng)來(lái)月經(jīng)了，可是一直都沒(méi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！