健康指導(dǎo)：請(qǐng)加強(qiáng)鍛煉，多吃蛋白質(zhì)。體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物，不要抽煙喝酒，不要吃刺激性食品，多吃新鮮蔬菜水果，充足睡眠。要注意飲食均衡。

健康指導(dǎo)：你好，你的體重配你的身高是太瘦了，建議你多吃一些蛋白質(zhì)豐富、熱量較高的食物，平時(shí)多注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，多喝水，每天都要堅(jiān)持一定量的小運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體，提高免疫力

您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況不胖。按照醫(yī)學(xué)方面的，您應(yīng)該增肥而不是減肥，建議多鍛煉。

健康指導(dǎo)：您偏瘦，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。飲食注意少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

健康指導(dǎo)：偏瘦，可能是胃腸道疾病，但也可能是飲食不合理所致，建議調(diào)整脾胃功能,脾胃功能好才能使吃的東西要消化吸收好。建議飲食清淡，易于消化，注意定時(shí)、定量、定質(zhì)，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，以保證各項(xiàng)機(jī)體的正常運(yùn)行。 如油炸、肥肉、甜點(diǎn)、蛋糕等少吃；少食如油炸、蛋糕、辣醬、胡椒粉等；少食辛辣、牛羊肉、狗驢肉等。