您好，看過您描述的情況，您現(xiàn)在出現(xiàn)大腿和腰部等部位肥胖，應該是由于在日常的生活中缺乏運動，過量的飲食等多種原因造成的建議您在以后的生活中可以通過運動和控制飲食進行減肥，每天堅持跑步，跳繩等30分鐘，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持跑跑步，不要吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

健康指導：你好:根據你的年齡你的身高應該是125體重應該是30公斤上下浮動10%都是正常的，所以你還是很正常的，建議你平時養(yǎng)成良好的飲食習慣平時飲食要均衡葷素搭配要合理，每天堅持運動來增強體質及促進食欲

健康指導：你好！青少年處于生長發(fā)育的關鍵時期，如果不是過于肥胖，是不建議減肥的。建議適當減肥，保證身體正常生長發(fā)育所需營養(yǎng)素的足量攝入，多吃水果書吧，豆類制品和奶類制品可以多吃，合理飲食，每天堅持運動。

健康指導：您好，對于11歲的女孩來講，平均身高一般在140.0-153.3厘米左右，平均體重在29.99-44.09公斤。你的身高處于平均水平，體重處于上等水平，總體偏胖。平時不要吃甜食，碳酸飲料，油炸油膩食物，不要洋快餐，不要暴飲暴食。平時可以轉呼啦圈，跳健美操，游泳，慢跑，跳舞等，對于減肥瘦身是比較好的。