晚飯吃蘋果減肥嗎
俗話說:“減肥是一個女人終身的事業(yè)?！蔽蚁脒@不僅僅是女人的事業(yè)，也是男人的。我是身高178CM，體重165斤，聽說每天只吃蘋果減肥，可是我做不到，因為總有應酬，我打算從165斤減到140斤，這應該是標準體重了吧。
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個減肥方式是個誤區(qū)，晚上的食量食一天當中攝入量最少的，但不代表補吃，吃個蘋果帶來的是維生素，礦物質和纖維，這樣久了會對你的胃等消化系統(tǒng)造成不好的影響，應該適當加入蛋白質和雜糧，魚肉，雞肉等一些食物較好
2016-03-17 19:02
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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感謝你的信任,你這情況是可以的,祝健康
2016-03-17 11:09
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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飯后吃水果是不科學滴。而且現在的水果含糖量高，那么熱量也高些，雖然不多，真要減肥不吃為好，吃飯的是很也少吃點。而且據我個人的經驗，米飯熱量高，我減肥期間都很少吃米飯，都吃點面食什么的，反正很少吃主食。
2016-03-17 08:45
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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這位朋友你好!這個是可以的!最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術,這是立竿見影的,如果有什么不明白您可以隨時與我們溝通,我們會在線為您詳細解答和治療上一些指導.感謝您的咨詢
2016-03-17 05:41
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，如果想減肥，晚飯最好不吃，中午可以吃少許的米飯我的減肥心得裹保鮮膜跑步我跟你說吧,我前段時間也問減肥來著我還是按照自己的方法了你聽我得準沒錯我早晨跑步慢跑四十分鐘左右,跑步之前喝杯溫開水,有助腸胃和新陳代謝,我跑步裹保險膜,在你想瘦的地方裹上,效果加倍。如果蘋果當晚飯吃，應該會有效果。不管哪種方法，堅持下去就是勝利。加油
2016-03-17 01:22
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